¿Cómo proteger tu piel del sol este verano? El sol es una fuente importante de vitamina D, pero también puede ser perjudicial para la piel. La exposición excesiva al sol puede causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Por eso, es importante proteger la piel del...

¿Cómo mejorar la salud de tus huesos? El hueso es un tejido en constante movimiento. Nuestro cuerpo experimenta una producción y destrucción de hueso. En la juventud hay un balance positivo, es decir, producimos más hueso del que eliminamos; adquiriendo la mayor densidad ósea alrededor de los 30 años. Después comienza el descenso. En las...